最近主食がフルーツになりつつあります。


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いや。フルーツorヨーグルトかな。


お腹が空いたらまず、そのどっちか。食べる。

で、足りない分をご飯やおかずでちょっと補う。


最近読んだ本に
「現代人は食べ過ぎ」
「全ての病気は過食から」
「胃の大きさからして、お茶碗2杯分の質量を食べれば満足するはず。」
とあったので、最近それに合わせてみてます。

慣れると確かに。

食べ過ぎると気持ち悪くなっちゃうから、少しで満足するようになったし、油っこいのとかジャンクなの、粗悪なスイーツ、缶コーヒー、そこら辺食べると・・・ 気持ちワル・・・

これはホント!  いかに体に悪いのかテキメンに分かるようになったみたい!!

怖いわ~~

あ、でも一昨日は麻婆豆腐がめっちゃ食べたくなったから作って食べたり、食べたくなったら別に我慢しないの

量は抑えるけどね☆



なんか、そうゆう風に良いものだけ摂ってあげると自然と体が欲するのよね

あ、そう言えば、これってファスティングダイエットと同じ感じw

言わばナチュラルファスティング

ファスティングもフルーツとか野菜でビタミンと酵素とるのが重要だしね




 
最強の食べ物はフルーツだと思う

瑞々しくて甘い  甘酸っぱい  フルーーツ


フルーツだけ食べて生きていきたい


このまま体の水分まで甘くあま~くなればイイのに


今日はスーパーでスイカとチェリーをGET


スイカ甘いとイイな~~